Kolana Rutyny

Moc nóg i głęboki przysiad bez bólu

Intensywna rutyna dolnej części ciała pod eksplozywność nóg, siłę w głębokim przysiadzie i kontrolę bioder. Pracuj tylko w bezbolesnym zakresie i ląduj miękko.

Regeneracja po piłce przyjazna dla kolan

Moc nóg pod piłkę dla stabilnych kolan

Siła dolnej części ciała, kontrola kolan i bioder oraz moc boczna pod przyspieszenia i zmiany kierunku.

Siła nóg przyjazna dla kolan bez skakania

Niskoudarowa rutyna wzmacniająca nogi bez skakania. Utrzymuj komfortowe kąty kolan i używaj podparcia w razie potrzeby.

Prehab kolana dla bezbolesnej kontroli

Biegowa rozgrzewka przyjazna dla kolan przed lekkim biegiem

Niskoudarowa rozgrzewka dla biegaczy, która przygotowuje biodra, łydki, pośladki i kolana przed spokojnym bieganiem. Bez bólu i z kontrolą.